いびきが酷いと言われても、自分ではわからないものです。
かく言う私も、いびきが酷く、睡眠時無呼吸症候群。
体型は細身型ですが、下の顎が小さいため、いびきが酷くなります。
実は、いびきの程度を測定するアプリがあります。
それがこれ
というわけで、私もやってみました、睡眠アプリ。
その結果がこれ
兎に角、酷い！
市販されている色んないびき改善グッズを、今後自分で試してみます。
そして、ご報告しますので乞うご期待！
ちなみに、保険診療で認められている治療法は、口腔内装具であるマウスピースとCPAP 療法です。
